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행복하게 살기~☆
[텍폴_요가★★★★★] 서민경메디요가 !!!! 완전 좋음!!! 라인 쫙 잡힘 ♡.♡ 본문
나는 척추측만, 족저근막, 골반 틀어짐, 요통..
...
..
.
환자라는 야그 ㅡㅡ;;;
병원가도 치료받을때뿐이고, 통증은 계속 있어서 이사와서 운동 알아보다가 [메디요가]라는 것도 있다는걸 알게되어서 학원 오픈과 동시에 바로 등록함
무려 1년을 ㅋ
죽이되든 밥이되든 한번 해보는거다 !!
이렇게 맘먹고 운동 시작한지가.. 벌써 1년 하고도 4개월 지났다
올~!!!
스스로 대견함 ㅎㅎㅎㅎ
물론 운동은 계속 다니고 있고~
애들 방학기간은 나도 강제 휴강(...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)이고~
애들 아프기라도 하면 역시나 자체 휴강이라
1년 4개월을 다니면서도 온전히 운동한 날을 따지면 8-10개월쯤 될려나
ㅡ_ㅡ;;;;;;;
근데 확실히 운동하고 안하고는 엄청난 차이가 있다!!!!
한창 운동할때는 그래도 군살도 빠지고~
옆구리살 라인 잡혀서 다리도 길어보이고!!!!!!!!!!!
뱃살도 거의 없어져서 바지입기가 완전 축복받았었는데..
지난 여름방학 이후로 계속 쉬다가 최근에 겨울방학하고 또 쉬다가ㅠㅠㅠㅠ
거의 4개월을 쉬다가 일주일에 한번씩 겨우 운동나가고;;;;;
그러다보니.. 그때의 축복받은 몸은 온데간데 없고 ㅡ_ㅡ
군살도 어찌나 찰지게 붙었는지 -_-
디룩디룩 ㅡ.,ㅡ
에효... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그래서 1호의 방학은 아직 끝나지 않았지만,
엄마잔소리 없이 혼자 편안하게 티비보는게 더 좋은 8세인지라-.-
나 그냥 운동가기로 한다 ㅋ
물론 폰은 놔두고 가서 언제든 연락은 가능하게!
10분이내로 보호자 뛰어올수 있어서 가능한거
여러가지로 운동할수있는 여건이 된다!!!!!!
지난주 금요일날 목요일로 착각하고 ㅡ.,ㅡ;;;
발레요가할줄 알고 갔는데,,,, 가보니 금욜이라 플라잉하고 있드라 ㅡ_ㅡ
간단목운동이나 따라하고 ;
나머지 운동은 그냥 강사님 감상 & 관람 ;;;;;;;;;
플라잉 멋지긴멋지드라 @.@
완전 뽀대나는 운동중에 하나인거 같음
암틴간에~!
그래도 운동 열심히 할때도 있었는지라
어제 오늘 운동했는데 몸이 조금은 풀린 느낌이다 ㅎㅎ
그래도 안즉 멀었씀
오늘 메디요가 시간에 물구나무서기를 했는디~
시력보호 ㅋ
운동한지 1년지난 지금에야 ㅇ ㅏ~ 물구나무서기는 이렇게 해야하는구나 싶다 ㅋㅋㅋㅋ
맨날 골반틀어지고, 상체는 앞으로 틀어져서 쏠리고 난리였는디
통기받고난 이후에 확실히 몸상태가 좋아짐 ㅎ
단계단계별로 좋아지는게 아니라, 주인공 버프라도 받은거처럼!!!!
단번에 확~!!! 좋아짐
그 이후로 모관운동을 하고난후 팔다리에 찌릿찌릿한 감각이 느껴지고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
세포가 살아있는게 느껴짐
우째 이 감각을 모르고 살았을까잉 ;;;;;
암만 생각해도 미스테리 ㅡ_ㅡ
그만큼 몸이 안 좋았다는거겠지 ㅎ
운동좀 열심히 해서 군살도 빼고~
근육도 만들고~
라인도 꽉 잡아서~
옷도 좀 이쁘게 입어보자
맨날 푸대자루 입고 ;;;;;;
메디요가 시간에는 치유요가, 회복요가도 함께해서 틀어진 몸을 바로잡는데 도움을 준다
내 몸이 증거물(???!!!!!!)
요가는 건강을 위해서 꼭 해야됨!!!
아참, 1월에는 프로그램이 조금 바뀐다
플라잉 쌤 임신으로 ㅠㅠㅠㅠㅠ
나 이번주부터는 플라잉 한번 매달려보기라도 해볼랬는데 아쉽~
조만간 좋은쌤 또 오신다니 그떈 용기내서 한번 매달리기라도 해봐야겠다 ㅎㅎㅎㅎ
바뀐 1월 시간표랑~
1월 이벤트~!!!!!
이벤트 너무 통크심 ^0^
요가에 관심있거나, 몸이 많이 안좋아서 병원 다니시는 분들은 상담이라도 꼭 한번 받아보시길 바람!!
난 요가 시작하고 난뒤 허리나 발의 통증으로는 병원 안간다~
병원에서도 족저근막은 운동해야한다고 운동법 시범보이시기도 했다
그 운동 3개월해보고도 발 계속 아프면 병원 다시 오라고 ㅋ
근디 운동 1개월 하다가 요가하게되서 병원 다시 갈일이 없었다 ㅎㅎㅎ
병원가는거보다야 운동하는게 훨씬 낫지!!!
이건 울 요가원 차 마시는 공간~
우짜다보니 요가 찬양글되었지만 ㅋ
요가는 찬양할만함!!!!!!!!!!
뭐가됐든~ 어디가됐든~
운동은 꼭 합시다!!!!
그래도 이왕이믄 서민경메디요가로 와요~! ㅋ
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